सर्दी के मौसम में रसोई घर के अंदर मिलने वाली इन पांच वस्तुओं का नियमित सेवन करके आप इस तीव्र मौसम की मार से खुद को बड़ी आसानी से बचा सकते हैं। ये पांचों वस्तुएं हर घर में आसानी से मिल जाती हैं।

काली मिर्च

यह वात और कफ से जुड़ी समस्याओं का समाधान करती है। खांसी और सांस से संबंधित बीमारियों में यह बहुत उपयोगी होती है।

प्याज

प्याज भी कफ और वात शामक है। यह दातों को भी मजबूत करती है।

छोटी इलायची

इसका उपयोग मुंह की दुर्गन्ध खत्म करने तथा पाचन क्रिया को तेज करने में किया जाता है। 

हल्दी

यह पारंपरिक रूप से वात, पित्त और कफ तीनों दोषों से उत्पन्न विकारों में प्रयुक्त होती है। 

लौंग

लौंग का प्रयोग कफ और पित्त जन्य विकारों में ज्यादा होता है। मुख, दंत और कंठ रोगों में भी यह बेहद लाभकारी है।